Вход
8 495 540 40 03 Телефон для связи с 9-00 до 21-00
8 926 525 55 00 Для сообщений в Viber, WhatsApp с 8-00 до 22-00

Учёные выяснили, сколько часов нужно человеку, чтобы выспаться

Учёные выяснили, сколько часов нужно человеку, чтобы выспаться Австралийские учёные подсчитали, сколько человеку нужно часов для полноценного отдыха.
Специалисты Сиднейского университета, проведя двухнедельный эксперимент с участием группы молодых здоровых мужчин. Всё это время они носили на запястье руки устройство для измерения сна — актиграф.
Учёные отмечают, что количество часов, необходимых человеку для того, чтобы выспаться, постоянно варьируется. Эта цикличность является естественной и не зависит от различных жизненных факторов, рассказала доктор Чин Мои Чоу из Сиднейского университета.
Ранее учёные пришли к выводу, что те люди, кто спит по семь часов в ночное время, отличаются большей продолжительностью жизненного пути. Те, кто спят восемь или более часов в сутки живут меньше. Больше всего рискуют люди, спящие меньше 4,5 часов.